【焦点议题】用对3C育儿也能更轻鬆

2020-05-22
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人们现今处于日新月异的社会,科技不断地跳跃式发展,各种3C产品也如雨后春笋般出现,而生活在e世代的现代父母,在教育下一代时,自然习惯拿各式数位科技产品来加以辅助,但萤幕蓝光恐伤害孩子的双眼,且相关法律亦有所规範,究竟该如何用对3C产品来轻鬆育儿呢?

千万别让孩子过度使用3C产品,以免影响眼睛视力及损害视网膜。

不当使用3C产品恐伤害宝宝眼睛,手机、平板、电脑或电视内有波长短且能量强的蓝光,因此人们若长时间接触,会造成眼睛疲劳乾涩及睡眠不足、不规律,甚至会伤害视网膜黄斑部。 

小孩更由于水晶体较成人清澈及黄斑部尚未发展成熟,因此无法有效抵抗蓝光的侵袭,容易造成白内障及黄斑部病变,所以千万别让孩子过度使用3C产品,以免影响眼睛视力及损害视网膜。 

若非不得已一定要使用,则可以挑选萤幕是低蓝光的产品,降低伤害眼睛的危险性。最重要的是,小孩需要我们的陪伴,而不是手机的陪伴,3C产品应该仅能于教导时使用,不能为了安抚孩子而拿出3C产品。在孩子刚出生至3岁前,应儘量避免孩子接触3C产品,因为此时眼睛尚未发育完全,但虽然不主张使用,由于时代潮流仍然无法完全避免,此时「使用时数」及「使用时间点」就是最关键的重点。 

等到孩子3岁至5岁则可于一天中限制使用时间在1小时以内,但每次使用则以15分钟为主,最长不超过30分钟,一天内使用次数越少越好,若是太过频繁容易影响视力发展,不得不谨慎。

3C育儿总让人有疑虑,但其实最重要的还是孩子的使用方式是否合宜,若是放任孩子使用,理所当然会有反效果,但若是正确使用,3C产品的影像及音乐可以积极吸引住孩子的目光,提高注意力,因此也能够引导孩子更加专注。

《妈妈宝宝》编辑部

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