摆脱脂肪肝就能远离肝癌!医师教你3招保肝护胆

2020-07-12
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脂肪肝为什幺容易导致肝癌的发生?
肝癌高发主要与脂肪肝、乙型肝炎病毒、黄麴霉毒素、嗜酒、肝硬化等因素有关。脂肪肝是肝毒性损伤的早期表现,脂肪肝的潜在危害会引发肝硬化,肝硬化有可能引发肝癌。另外,脂肪肝会导致机体免疫力下降,也会引发肝癌。
多数人的脂肪肝,来源于体内毒素的沉积。在身体里面,肝脏是负责解毒的,如果肝脏的负荷太重,来不及一一解毒,它就会先打包,储存的多了就形成了脂肪肝。另外,有一些人只吃素,营养不均衡。不管是因为胃的问题,还是饮食结构的问题,如果蛋白质摄取不够,也会诱发脂肪肝,因为比例失调。
如果患者已经得了脂肪肝,却不重视,脂肪肝会逐步发展,由轻度脂肪肝发展为中度脂肪肝,再发展为重度脂肪肝。这样的话,多数肝脏细胞处在一个被脂肪撑大,并即将被撑破的状态。一旦肝细胞被撑破,大量脂肪从肝细胞中被释放出来,肝细胞随即变小,成为死细胞,大範围的死细胞堆积,容易造成肝纤维化,肝硬化。
如果肝的各项功能减弱,比如肝脏解毒功能不足的时候,体内和血液中就会残留大量毒素,毒素越积越多,细胞的生存环境就会越恶劣。在这样的情况下,新产生的细胞就有可能靠变异来适应新环境,在细胞的传宗接代过程中,旧的细胞由于营养不足,就有可能引起细胞DNA 的突变,就产生了癌。也因此,癌细胞有很强的生命力,不管是掠夺营养,还是生存繁殖,都比一般的细胞强,其实这也是细胞在体内恶劣环境下的一种适应。 
癌细胞一旦形成,肝脏的营养就会首先被癌细胞掠夺,并且以惊人的速度繁殖扩散。这样一来,肝脏内受损的细胞就没有时间和能力修复。正常的细胞得不到正常的营养供应,就会萎缩死亡,导致肝脏的功能进一步丧失。 
当肝脏的功能整体丧失的时候,所有的代谢不能进行,导致肝腹水。身体各个部位的能量供应出现问题时,就会出现肝昏迷,严重的会导致死亡。
保肝护胆的生活招数
1.不要熬夜
现在越来越多的人喜欢熬夜,许多的人夜生活都很丰富多彩。而淩晨1点到3点是肝经当令的时候,如果不好好休息,晚上熬夜,肝脏解毒修复的工作就做不好,会伤肝!
我们睡觉的时候,大脑会产生颓废激素,颓废激素起调节荷尔蒙的作用,同时还能调节我们细胞的新陈代谢,没有它的调节,我们某一些细胞的新陈代谢就会发生变异,就会有可能产生癌症。所以,晚上睡眠,对于减少细胞的变异,减少诱发癌症的可能是至关重要的。「不觅仙方觅睡方」,防治肝癌,一定要保证优质的睡眠。
2.降肝火
大怒伤肝,现代人精神压力大,脾气都不好,肝火就是压不下来。那有没有一些食品可以帮我们降降肝火?最典型的就是薄荷,中药方当中有一个逍遥散,这是经典的调和肝脾的药,里面就用到了薄荷。薄荷能够疏肝解瘀。所以肝火旺的人,可以喝点薄荷茶。
Tips 辟穀排毒不可靠
我们都知道辟穀,就是相当一段时间不吃饭。我认为这件事不可靠,因为肝脏在解毒的过程中需要蛋白质,需要营养和能量。如果没有一定的均衡的营养吸收进来,能量就会不够。而且,完全不吃食物,胃首先要消耗脂肪,脂肪可以包裹毒素,当脂肪被消耗掉,毒素溶解出来以后,就要被身体吸收进来,情况可能会更糟糕。所以,採用辟穀排毒,有的时候毒素会更严重。这是一种比较危险的行为。
肝病养生保健之道
1.保持精神舒畅。古人认为「怒伤肝」,尤其肝病患者精神上压力很大,容易情绪紧张、忧郁、发怒,会对病情的发展造成不良影响。
2.充分休息。早睡是保肝的必要条件之一,适当的卧床休息可以减轻肝脏负担,并能为肝脏输送更多的营养,从而促进肝细胞再生和肝功能恢复。
3.远离酒精危害。肝功能异常会使人体对酒精代谢能力降低,而且酒精的代谢产物会进一步地破坏肝细胞。
4.严禁滥服药物。肝脏是药物代谢的主要器官,也最容易遭受到药物的损害。因此,勿轻信广告,乱服所谓的保肝药、秘方、偏方,否则会增加肝脏的负担,造成不必要的伤害。
5.及时就医诊治。定期的验血及超音波检查,对于病情的追蹤及中医的处方用药都有帮助。由于目前西医并无令人满意的治疗方法,因此耐心地服用中药,与医生密切配合,是最好的治疗选择。


预防肝癌从哪儿做起?
肝癌的发生与很多的因素相关,如环境、病毒、家族病史等,因此,我们预防肝癌要从多方面做起。
1.防病毒感染
慢性肝炎患者患肝癌的几率,比正常人高出100倍。大家防肝癌,首先要预防感染乙肝、丙肝等病毒。此外,大家还要特别注意服药安全。很多药物都可能会引起肝脏损伤,如抗生素、止痛药、避孕药等,不可乱服。
另外,许多乙肝病毒感染者,乱服药、迷信民间偏方的现象也较严重。一些以保肝药、提高免疫力药物、营养药为标榜的药物,往往名不符实,切忌滥用。
2.海产品少吃
肝癌越来越年轻化,与年轻人的不良生活习惯有着很大关係。很多年轻人营养过剩,早上不吃东西,晚上暴饮暴食,喜欢睡懒觉等,这些都是危险因素。许多年轻人喜欢大吃大喝,还什幺新鲜吃什幺,生猛海鲜、生鱼、生肉等来者不拒,大吃特吃。却不知,不少海产品由于污染,可能会含有各种肝炎病毒,一旦食入,有可能引发急性肝炎。这些生活习惯,虽然不会直接导致肝癌的发生,但叠加之后就会有肝癌危险。
3.坏情绪压垮身体
现代人生活压力越来越大,心态调整不好,就容易发病。不良的情绪和心态,对免疫系统有较大的打击。不少人在得知自己感染了乙肝病毒后,恐惧、抑郁,整天不思茶饭,担心肝炎会癌变。这些不良情绪,不利于疾病的治疗。
肝癌患者的日常饮食原则
肝癌患者注意饮食细节,对肝癌的康复是非常有帮助的,我们就来看一下,肝癌患者在饮食上要注意哪些?
1.饮食要定时定量、少食多餐,以减少胃肠道的负担,千万不要暴饮暴食。进餐时,每口饭嚼多次,饭菜分别入口,进餐时间应在30分钟以上。
2.肝癌患者在治疗期间,一定要多吃含维生素A、C、E的食品,多吃绿色蔬菜和水果。除了补充维生素,还要常吃含有抑癌作用的食物,如芥蓝、包心菜、胡萝蔔、油菜、植物油、鱼等。还要忌霉变、腌醋食物,如霉花生、霉黄豆、鹹鱼、腌菜等。
3.坚持吃低脂肪、高蛋白、易消化的食物,如瘦肉、鸡蛋及优酪乳、鲜果汁、鲜菜汁等。肝病患者因胆汁分泌障碍,对油脂类及脂溶性维生素的吸收不良,所以不能过食油腻的食物。肝癌患者最好也不要吃多骨剌、粗糙坚硬、粘滞不易消化及含粗纤维的食物。
4.肝癌患者要忌味重、过酸、过甜、过鹹、过冷、过热以及含气过多的食物。


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